Zurück zum gesunden, erholsamen Schlaf. Unser Power Pack verbindet Ayurveda, Traditionelle Chinesische Medizin, Yoga, Klangtherapie und bioenergetische Techniken.
Das Ziel: eine dauerhafte positive Veränderung für Ihr Schlafverhalten und Wohlbefinden — mit individuell abgestimmten Behandlungen unter persönlicher Betreuung von Therapeut C.M. Setti.
Ihr Weg zu gesundem Schlaf
Schlafanalyse
Ausführliche Analyse Ihres Schlafverhaltens und Ihrer Dosha-Konstitution
Abend-Rituale
Beruhigende Öl-Anwendungen und Meditation vor dem Schlafengehen
Kräutertherapie
Schlaffördernde Kräutermischungen und ayurvedische Tee-Kuren
Yoga Nidra
Tiefenentspannung durch geführten „Schlaf-Yoga" für bewusstes Loslassen
Ölmassagen
Warme Ganzkörper-Ölmassagen (Abhyanga) für Tiefenentspannung
Ernährungstipps
Schlaffördernde Ernährung und ayurvedische Vollpension
7 Nächte Schlaf-Kur
Im Paket enthalten
- Persönliche Betreuung durch Therapeut C.M. Setti
- Ayurvedische Vollpension (3 Mahlzeiten)
- Konsultation mit Pulsdiagnose & Lebensstilberatung
- Abschlussgespräch und Videos für Zuhause
- Kräuterergänzungen
- Yoga-Gruppenkurse
- Nutzung Bei.Gretel Saunawelt mit 5 Saunen (2 Außensaunen)
- Nutzung Bei.Gretel Fitnessraum
Beispiel-Behandlungen
6,5 Behandlungstage · individuell nach Anamnese
Gesunder Schlaf Power Pack
- 7 Übernachtungen inkl. Frühstück
- Schlafanalyse & Pulsdiagnose
- Tägliche Ayurveda-Behandlungen (1–2 pro Tag)
- Ayurvedische Vollpension (3 Mahlzeiten)
- Yoga Nidra & Abend-Meditation
- Schlaffördernde Kräutertherapie
- Freier Zugang zur Sauna- & Wellnesswelt
- Persönliche Betreuung durch Therapeut C.M. Setti
Rund um gesunden Schlaf
Was hilft bei Schlafproblemen?
Unser Gesunder-Schlaf-Programm kombiniert ayurvedische Ölmassagen (Abhyanga), Kräutertherapie, Yoga Nidra und Abend-Rituale, um den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen. Die individuelle Pulsdiagnose hilft, die Ursachen auf Dosha-Ebene zu verstehen und gezielt zu behandeln.
Welche Behandlungen werden eingesetzt?
Das Programm umfasst warme Ganzkörper-Ölmassagen, Stirnölguss (Shirodhara), Kräuterstempel-Massagen, ayurvedische Tee-Kuren mit schlaffördernden Kräutern, Yoga Nidra (Schlaf-Yoga), geführte Abend-Meditation und dosha-gerechte Ernährung. Alle Behandlungen werden individuell auf Sie abgestimmt.
Was ist im Schlaf-Paket enthalten?
Das Paket beinhaltet 7 Übernachtungen, Schlafanalyse und Pulsdiagnose, täglich 1–2 Ayurveda-Behandlungen, ayurvedische Vollpension, Yoga Nidra und Abend-Meditation, schlaffördernde Kräutertherapie, freien Zugang zur Saunawelt und persönliche Betreuung. Der Preis beginnt ab 2.485€ pro Person.
Wie schnell merke ich Verbesserungen?
Viele Gäste berichten bereits nach 2–3 Tagen von spürbar besserem Schlaf. Die Kombination aus Ölmassagen, Kräutern und Yoga Nidra entfaltet schnell eine beruhigende Wirkung. Die nachhaltigen Ernährungs- und Abend-Ritual-Tipps helfen, die Verbesserungen auch zu Hause beizubehalten.
Kann ich das Programm verlängern?
Ja, eine Verlängerung ist grundsätzlich möglich und wird von unseren Therapeuten oft empfohlen, wenn eine intensivere Behandlung sinnvoll ist. Bitte sprechen Sie uns bei der Buchung an — wir erstellen Ihnen gerne ein individuelles Angebot.